春天干燥易上火,这些蔬菜有助降火_饮食_生活_星岛环

春天干燥易上火,这些蔬菜有助降火_饮食_生活_星岛环

2018-03-17 11:32

春季干燥多风,咱们这时候很轻易浮现皮肤干燥跟身材缺水的情况,身体缺水会容易造成上火等症状,重大会导致肺热,而肺热对身体的侵害也很大。那么,春天降火的蔬菜吃什么好?

春季降火的蔬菜

1、海带

海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的空想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热,还能够对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种养分物资领有辅助下降血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾布者大有裨益。

2、藕

因为藕性甘、味平,可能清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,2018最新快现场开奖,动物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。另外藕含有大量的单宁酸,有紧缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血、散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品,138kj本港台

3、黄瓜

黄瓜存在明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能增进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生,而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的打消跟降落胆固醇,达到减肥强体的目的。

4、西芹

西芹味甘、苦、性凉,归肺、胃、肝经,具备平肝清热、祛风利湿的功能,对高血压、眩晕头痛、目红痈肿等均有良好的疗效。西芹诚然与芹菜养生成果差不久,但由于西芹是本国品种,膳食纤维的含量比国芹更剩一筹,如果春季人燥火旺导致大便干结、便秘等,多吃吃西芹可能良好通便。

(稿件来源:美食天下)

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